インストラクターご紹介

MIHO

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「身体も心もしなやかにして、生きやすい人生にしましょう♪」
パーソナルトレーナーとして活動しながらヨガやピラティスの資格も保有しております！
ピラティスはトレーニングとはまた違い姿勢改善や自律神経を整える一つの方法でもあります！
ストレス社会の中であなたらしく生きやすい人生にするためにピラティスを始めて自分の為だけの時間を作っていきましょう☆

SHOKO

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私自身がピラティスと出会って、
体を動かす事の楽しさ、
肩凝りや腰痛など痛みのない健康な体、
しなやかで美しい姿勢、
を手に入れる事ができました。
いつまでも健康で美しくあるために「自分の体は自分で整える」ピラティスの楽しさを一緒に体感しませんか？
パーソナルトレーナー、エステティシャンとしても活動しており、不調改善、姿勢改善もお任せください！

MINAMI

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自分自身の心と身体に向き合い、整える時間

ピラティスで身体を動かしながら、自分自身の呼吸や姿勢、動作のクセに気づいて整えましょう。
深い呼吸を行うだけでも身体の深層部にある筋肉、インナーマッスルに刺激が入ります。
普段使わない深層部の筋肉を使うことで代謝が上がり、痩せやすくなるのはもちろん、姿勢が改善され、背骨ラインが整うことで自律神経が整いやすくなります。
まずは呼吸に合わせて動き自分の姿勢や動きのクセに気づくところから、少しずつ理想の自分に近づいていくのを楽しみましょう。

MAKO

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ピラティスで歪みを整え女性らしい美しいからだへ

「痛みがあって、運動できない…」
「ダイエットしたいけど続かない…」
「姿勢を良くしたいけど、どうしたらいいかわからない…」
「みんなと一緒に楽しく運動がしたい！」
ピラティスはからだの歪みを整えることで、痛みの改善、姿勢、ボディラインの改善の全てを叶える効率的な運動です。
私自身も慢性的な腰痛に悩まされていましたがピラティスと出会いをきっかけに痛みが改善したことで、ピラティストレーナーとしての活動を始めました。
ピラティスで痛みの無い、しなやかで美しい身体を作っていきましょう！

CHINATSU

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『まずは楽しく継続してみよう！』

やらなきゃいけない。。。と言う意識を、
「やって当たり前」と言う意識に変えませんか？
ピラティスは、
スキル向上や自己肯定感の向上を感じやすいエクササイズです。
まずは怪我なく無理なく、
姿勢改善から楽しく始めましょう！

MARU

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『自分と向き合う時間をピラティスで感じてみませんか？』

普段はヨガのインストラクターとして活動しています。
ヨガもピラティスもアプローチ方法が違うだけで、『自分に戻れる時間』に変わりはありません。
誰かと競うわけではなく、自分と向き合う時間を感じてみてくださいね。
初めてでも大丈夫です！
何度も重ねることで、身体のラインも変わって行きますよ！
一緒に内側も外側も整えていきましょう♪